Oie! Tudo bem? Olha. Faz esse teste, mas eu iria mais por uma criação de regras de uso, como tempo, horairos, conteúdo…. Se ele é algo q te distrai daquilo q quer fazer, o local onde ele fica também impacta. Pensa em algo q seja prático e sustentável a longo prazo. Quando vem algo com uma restrição muito severa, ainda mais de coisas q tem um prazer ligado, elas duram muito pouco. E se o objetivo é ler, também pode trazer uma criação de hábito para isso. Exemplo, se você gosta de ler de manhã e se perde rolando celular logo que acorda: só vou pegar o celular depois que ler 10 min. Se quiser ajuda para implementação de hábitos, podemos marcar de conversar. Um super beijo! Tenho certeza q vai conseguir.
Adorei as dicas!! Tem toda razão.
Fui por esse caminho no instagram, com bloqueio de tempo de uso e ta funcionando bem. Agora vou implementar o livro. Te conto depois ;)
Minha meta é conseguir voltar a ler livros. Desativei o instagram do celular, vamos ver se consigo agora :)
Oie! Tudo bem? Olha. Faz esse teste, mas eu iria mais por uma criação de regras de uso, como tempo, horairos, conteúdo…. Se ele é algo q te distrai daquilo q quer fazer, o local onde ele fica também impacta. Pensa em algo q seja prático e sustentável a longo prazo. Quando vem algo com uma restrição muito severa, ainda mais de coisas q tem um prazer ligado, elas duram muito pouco. E se o objetivo é ler, também pode trazer uma criação de hábito para isso. Exemplo, se você gosta de ler de manhã e se perde rolando celular logo que acorda: só vou pegar o celular depois que ler 10 min. Se quiser ajuda para implementação de hábitos, podemos marcar de conversar. Um super beijo! Tenho certeza q vai conseguir.